Sesiones
Mindful Wellness
Prioriza tu salud
Apúntate al primer gym para mejorar tu bienestar mental y emocional. Sesiones de 90 minutos donde practicamos mindfulness, meditación, movimiento consciente y, además, compartimos dinámicas para reducir el estrés y la ansiedad. Te esperamos para entrenar, juntos, la atención plena y comenzar a incorporar hábitos más saludables a tu vida.
Yoga
Equilibra tu mente y cuerpo
Esta disciplina milenaria significa unión mente, cuerpo y alma. Se presenta como una oportunidad de entrenamiento del cuerpo, de equilibrio y de conexión al aquí y ahora. Es una gimnasia de variada intensidad que incluye posturas, meditaciones y movimiento físico. Comparte y disfruta nuestra propuesta de sesiones grupales y semanales de 75 minutos.
Yoga Oncológico
Un refugio de serenidad
El yoga oncológico es una práctica adaptada para personas que están atravesando un proceso de cáncer. Esta modalidad se enfoca en ofrecer beneficios tanto físicos, como mentales y emocionales. Las sesiones se adaptan a las necesidades individuales de cada persona, considerando su estado de salud, nivel de energía y capacidades físicas. El objetivo principal es proporcionar herramientas para aliviar el estrés, reducir la ansiedad, mejorar la movilidad, fortalecer el cuerpo y promover la relajación. Sesiones individuales o grupales.
Mindfulness
Tu conexión con el aquí y ahora
Se trata de una actividad grupal que tiene como objetivo adentrarse en el camino del presente. A través de dinámicas sencillas y del entrenamiento de la atención plena, buscamos reducir el estrés y elegir la calma. Profundizar en el crecimiento personal, la conexión con tu sabiduría interior y la meditación como técnica de contemplación. Potenciar el compartir, el diálogo y el trabajo individual.
Meditación
Un camino a la calma
Es una técnica que nos vuelve observadores de nuestros pensamientos y emociones. Nos conecta con nuestra respiración, con nuestro cuerpo y nuestras sensaciones. Es una valiosa herramienta para conectarnos con el aquí y ahora. Es un poderoso entrenamiento mental. Con la meditación iniciamos un camino a nuestro interior. Comparte un momento de conexión y comienza a disfrutar sus beneficios.
Biodescodificación
Libera el síntoma y vive en plenitud
La Biodescodificación es un abordaje terapéutico que busca comprender el origen emocional y biológico de los síntomas y enfermedades que experimentamos. Esta práctica parte de la idea de que los síntomas físicos y emocionales son expresiones de conflictos internos no resueltos o de emociones reprimidas que afectan nuestro cuerpo y mente. Inicia el camino hacia tu armonía en sesiones mensuales de 2 hs de duración.
Coaching
Desarrolla y potencia tus recursos
Es un proceso de acompañamiento muy poderoso para la detección, desarrollo y consolidación de tus recursos internos. Mediante el análisis de tu estado actual, proporciona una mayor conciencia de tus posibilidades de elección para llegar donde te gustaría estar y lograr tus objetivos. Programa tus sesiones individuales y desarrolla tu crecimiento personal en un espacio único y cuidado.
Horarios y tarifas
Mindful Wellness
Martes 10.30
Miércoles 18.30
1 sesión semanal de 90′ presencial u online 50€/mes
Yoga
Lunes 18.30 Restaurativo – 75′
Jueves 18.00 Hatha – 75′
1 sesión semanal 35€/mes
2 sesiones semanales 50€/mes
Otros servicios
- Sesión individual de terapia Biodescodificación (duración 2 h) 90€.
- Sesión individual de Coaching o Mindfulness 50€.
- Si deseas obsequiar una Experiencia Mindful, consulta nuestras opciones aquí.