En el mundo acelerado de hoy, tomar un momento para realmente saborear nuestra comida puede ser una forma revolucionaria de cuidado personal. Practicar Mindful Eating no es solo sobre lo que comemos, sino cómo comemos. Al comer con todos nuestros sentidos, podemos enfocarnos plenamente en las texturas, aromas y sabores de cada bocado, permitiéndonos disfrutar […]
¿Qué es Mindful Eating? Leer más »
¿Sientes bloqueos en tu cuerpo?¿Puedes reconocer tus corazas? Las corazas son bloqueos o tensiones musculares crónicas que hemos ido acumulando a lo largo de nuestra vida. Se traducen como dificultades personales que se manifiestan en el cuerpo y que pueden contener afectos, sensaciones e impulsos, además de las otras limitaciones. Ese muro interior que se
Una terapia con movimiento Leer más »
El sábado pasado brindamos una clase abierta y gratuita de chikung y meditación en un entorno natural y tranquilo. La cita fue en el Parque Montigalá de Badalona. El chikung es una disciplina basada en una serie de ejercicios de bajo impacto para el cuidado del cuerpo físico y mental. Luego, cerramos la jornada con
Una mañana diferente Leer más »
“No solo somos lo que comemos, somos lo que consumimos a través de todos nuestros sentidos.” Lo dice Thích Nhất Hạnh, el maestro budista en su libro Saborear. Mindfulness para comer y vivir bien. Comer con atención plena significa conectar con el momento presente y con todos nuestros sentidos. A través del mindfulness podemos observar
¿Comes con atención plena? Leer más »
El pasado sábado 23 de octubre compartimos una jornada de Puertas abiertas en nuestro centro donde primó la buena predisposición y el interés de todos los asistentes por descubrir nuevas disciplinas. Comenzamos la mañana con una concurrida sesión de Chikung, luego nos adentramos en el ejercicio de la atención plena a través del Mindfulness para
Una jornada a puro movimiento Leer más »
