En esta nueva visita al programa @badalona360 compartimos las claves para tener una #mentesaludable. Una mente atenta y en calma es posible. Cuando eso sucede, surge la oportunidad de ser el protagonista de tu propia historia, de cambiar la mirada de cómo ves la realidad y transformarla a través de la acción. Mira la entrevista completa para saber […]
¿Cómo tener una mente saludable? Leer más »
En el mundo acelerado de hoy, tomar un momento para realmente saborear nuestra comida puede ser una forma revolucionaria de cuidado personal. Practicar Mindful Eating no es solo sobre lo que comemos, sino cómo comemos. Al comer con todos nuestros sentidos, podemos enfocarnos plenamente en las texturas, aromas y sabores de cada bocado, permitiéndonos disfrutar
¿Qué es Mindful Eating? Leer más »
Mindfulness como herramienta vital En el fascinante mundo del #mindfulness, cada conversación nos abre puertas hacia una comprensión más profunda de nosotros mismos y del entorno que nos rodea. Hoy, tenemos el privilegio de compartir con ustedes una nueva entrevista realizada en el programa @BDN360, donde profundizamos en cómo el mindfulness puede ser una herramienta
Cómo gestionar nuestras emociones Leer más »
En una nueva visita al programa @BDN360, hablamos de los pensamientos y cómo gestionarlos a través de #mindfulness. Descubre en esta nota, sencillas herramientas para construir pensamientos positivos, reducir la ansiedad que pueden provocar los pensamientos intrusivos o negativos y mejorar tu calidad de vida. Mantente atentx a las novedades para no perderte la próxima
¿Cómo construir pensamientos positivos? Leer más »
Visitamos el programa Badalona 360 Uno de los enormes placeres de esta profesión es la posibilidad de compartir conocimiento y camino. En esta oportunidad, una experiencia televisiva y en la víspera del Día Mundial de la Salud Mental, hablamos de #Mindfulness, su origen, beneficios y cómo practicar la atención plena de forma sencilla. Fue un
¿Qué es Mindfulness? Leer más »
