¿Sientes bloqueos en tu cuerpo?¿Puedes reconocer tus corazas? Las corazas son bloqueos o tensiones musculares crónicas que hemos ido acumulando a lo largo de nuestra vida. Se traducen como dificultades personales que se manifiestan en el cuerpo y que pueden contener afectos, sensaciones e impulsos, además de las otras limitaciones. Ese muro interior que se […]
Una terapia con movimiento Leer más »
El sábado pasado brindamos una clase abierta y gratuita de chikung y meditación en un entorno natural y tranquilo. La cita fue en el Parque Montigalá de Badalona. El chikung es una disciplina basada en una serie de ejercicios de bajo impacto para el cuidado del cuerpo físico y mental. Luego, cerramos la jornada con
Una mañana diferente Leer más »
“No solo somos lo que comemos, somos lo que consumimos a través de todos nuestros sentidos.” Lo dice Thích Nhất Hạnh, el maestro budista en su libro Saborear. Mindfulness para comer y vivir bien. Comer con atención plena significa conectar con el momento presente y con todos nuestros sentidos. A través del mindfulness podemos observar
¿Comes con atención plena? Leer más »
Cuando era joven soñaba con tener un emprendimiento en el que pudiera trabajar a distancia, eligiendo el lugar desde donde lo gestionaría. Siempre me interesaron las historias de personas que lograban “el éxito” sin moverse de su casa, utilizando un ordenador y un teléfono. A favor, todas las ventajas de combinar la responsabilidad laboral con
Teletrabajo y mindfulness Leer más »
¿El fin justifica los medios?¿Es más importante el objetivo que el camino recorrido para lograrlo? ¿Vale más una proyección futura que el tránsito en el presente? En cualquier proceso de cambio o desafío que te propongas surge el objetivo o la meta como propósito a conseguir. Es la foto que visualizamos como futuro deseado y
De caminos y objetivos Leer más »
